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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre la Barbade et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
-
Barbade : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
-
Barbade : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
-
Barbade : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
-
Barbade : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
-
Barbade : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
-
Barbade : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
-
Barbade : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
-
Barbade : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
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Barbade : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
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Barbade : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
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Barbade : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Barbade : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Bridgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yakutsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bridgetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Natalia Medvedev