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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Barbade : 01H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Barbade : 02H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Barbade : 03H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Barbade : 04H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Barbade : 05H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Barbade : 06H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Barbade : 07H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Barbade : 08H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Barbade : 09H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Barbade : 10H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Barbade : 11H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Barbade : 12H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Barbade : 13H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Barbade : 14H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 15H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 16H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 17H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Barbade : 18H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Bouriatie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Bridgetown ?
Si vous prenez un vol pour Bridgetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova