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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Barbade et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Barbade et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Île de Man : 04H00
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Barbade : 01H00
Île de Man : 05H00
-
Barbade : 02H00
Île de Man : 06H00
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Barbade : 03H00
Île de Man : 07H00
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Barbade : 04H00
Île de Man : 08H00
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Barbade : 05H00
Île de Man : 09H00
-
Barbade : 06H00
Île de Man : 10H00
-
Barbade : 07H00
Île de Man : 11H00
-
Barbade : 08H00
Île de Man : 12H00
-
Barbade : 09H00
Île de Man : 13H00
-
Barbade : 10H00
Île de Man : 14H00
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Barbade : 11H00
Île de Man : 15H00
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Barbade : 12H00
Île de Man : 16H00
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Barbade : 13H00
Île de Man : 17H00
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Barbade : 14H00
Île de Man : 18H00
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Barbade : 15H00
Île de Man : 19H00
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Barbade : 16H00
Île de Man : 20H00
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Barbade : 17H00
Île de Man : 21H00
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Barbade : 18H00
Île de Man : 22H00
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Barbade : 19H00
Île de Man : 23H00
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Barbade : 20H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Île de Man : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Île de Man : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Île de Man : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man mais aussi Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man également Heure du Zenith en Île de Man mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man également Heure du Crépuscule en Île de Man, Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Tihomir Milanović