Décalage Horaire entre l'Uruguay et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre l'Uruguay et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 12H en Uruguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Montevideo et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre l'Uruguay et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Uruguay et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Uruguay et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Uruguayenne.
  • Uruguay : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Uruguay : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Uruguay : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Uruguay : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Uruguay : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Uruguay : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Uruguay : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Uruguay : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Uruguay : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Uruguay : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Uruguay : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Uruguay : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Uruguay : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Uruguay : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Uruguay : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Uruguay : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
  • Uruguay : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
  • Uruguay : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
  • Uruguay : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
  • Uruguay : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
  • Uruguay : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Ánna SakellaropoúlouÁnna Sakellaropoúlou

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