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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Pays-Bas : 04H00
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Uruguay : 01H00
Pays-Bas : 05H00
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Uruguay : 02H00
Pays-Bas : 06H00
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Uruguay : 03H00
Pays-Bas : 07H00
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Uruguay : 04H00
Pays-Bas : 08H00
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Uruguay : 05H00
Pays-Bas : 09H00
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Uruguay : 06H00
Pays-Bas : 10H00
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Uruguay : 07H00
Pays-Bas : 11H00
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Uruguay : 08H00
Pays-Bas : 12H00
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Uruguay : 09H00
Pays-Bas : 13H00
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Uruguay : 10H00
Pays-Bas : 14H00
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Uruguay : 11H00
Pays-Bas : 15H00
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Uruguay : 12H00
Pays-Bas : 16H00
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Uruguay : 13H00
Pays-Bas : 17H00
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Uruguay : 14H00
Pays-Bas : 18H00
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Uruguay : 15H00
Pays-Bas : 19H00
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Uruguay : 16H00
Pays-Bas : 20H00
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Uruguay : 17H00
Pays-Bas : 21H00
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Uruguay : 18H00
Pays-Bas : 22H00
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Uruguay : 19H00
Pays-Bas : 23H00
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Uruguay : 20H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas, Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas, Heure du Zenith aux Pays-Bas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas mais aussi Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte