Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Tatarstan (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Uruguay : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Uruguay : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Uruguay : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Uruguay : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Uruguay : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Uruguay : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Uruguay : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Uruguay : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Uruguay : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Uruguay : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Uruguay : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Uruguay : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Uruguay : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Uruguay : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Uruguay : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Uruguay : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Uruguay : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Uruguay : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova