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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Suède : 05H00
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Uruguay : 01H00
Suède : 06H00
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Uruguay : 02H00
Suède : 07H00
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Uruguay : 03H00
Suède : 08H00
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Uruguay : 04H00
Suède : 09H00
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Uruguay : 05H00
Suède : 10H00
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Uruguay : 06H00
Suède : 11H00
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Uruguay : 07H00
Suède : 12H00
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Uruguay : 08H00
Suède : 13H00
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Uruguay : 09H00
Suède : 14H00
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Uruguay : 10H00
Suède : 15H00
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Uruguay : 11H00
Suède : 16H00
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Uruguay : 12H00
Suède : 17H00
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Uruguay : 13H00
Suède : 18H00
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Uruguay : 14H00
Suède : 19H00
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Uruguay : 15H00
Suède : 20H00
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Uruguay : 16H00
Suède : 21H00
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Uruguay : 17H00
Suède : 22H00
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Uruguay : 18H00
Suède : 23H00
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Uruguay : 19H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson