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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Suède : 05H00
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Uruguay : 01H00
Suède : 06H00
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Uruguay : 02H00
Suède : 07H00
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Uruguay : 03H00
Suède : 08H00
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Uruguay : 04H00
Suède : 09H00
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Uruguay : 05H00
Suède : 10H00
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Uruguay : 06H00
Suède : 11H00
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Uruguay : 07H00
Suède : 12H00
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Uruguay : 08H00
Suède : 13H00
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Uruguay : 09H00
Suède : 14H00
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Uruguay : 10H00
Suède : 15H00
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Uruguay : 11H00
Suède : 16H00
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Uruguay : 12H00
Suède : 17H00
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Uruguay : 13H00
Suède : 18H00
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Uruguay : 14H00
Suède : 19H00
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Uruguay : 15H00
Suède : 20H00
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Uruguay : 16H00
Suède : 21H00
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Uruguay : 17H00
Suède : 22H00
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Uruguay : 18H00
Suède : 23H00
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Uruguay : 19H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède également Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson