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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Slovénie : 04H00
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Uruguay : 01H00
Slovénie : 05H00
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Uruguay : 02H00
Slovénie : 06H00
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Uruguay : 03H00
Slovénie : 07H00
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Uruguay : 04H00
Slovénie : 08H00
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Uruguay : 05H00
Slovénie : 09H00
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Uruguay : 06H00
Slovénie : 10H00
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Uruguay : 07H00
Slovénie : 11H00
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Uruguay : 08H00
Slovénie : 12H00
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Uruguay : 09H00
Slovénie : 13H00
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Uruguay : 10H00
Slovénie : 14H00
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Uruguay : 11H00
Slovénie : 15H00
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Uruguay : 12H00
Slovénie : 16H00
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Uruguay : 13H00
Slovénie : 17H00
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Uruguay : 14H00
Slovénie : 18H00
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Uruguay : 15H00
Slovénie : 19H00
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Uruguay : 16H00
Slovénie : 20H00
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Uruguay : 17H00
Slovénie : 21H00
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Uruguay : 18H00
Slovénie : 22H00
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Uruguay : 19H00
Slovénie : 23H00
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Uruguay : 20H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Slovénie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie sans oublier Fuseau Horaire de la Slovénie, Heure du lever du soleil en Slovénie, Heure du coucher du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie et surtout Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Antti Risikko