Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Uruguay : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Uruguay : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Uruguay : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Uruguay : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Uruguay : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Uruguay : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Uruguay : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Uruguay : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Uruguay : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Uruguay : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Uruguay : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Uruguay : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Uruguay : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Uruguay : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Uruguay : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Uruguay : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Uruguay : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Uruguay : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Montevideo ?

Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova