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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Crimée (Ukraine) : 05H00
-
Uruguay : 01H00
Crimée (Ukraine) : 06H00
-
Uruguay : 02H00
Crimée (Ukraine) : 07H00
-
Uruguay : 03H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
-
Uruguay : 04H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
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Uruguay : 05H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
-
Uruguay : 06H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
-
Uruguay : 07H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
-
Uruguay : 08H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
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Uruguay : 09H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
-
Uruguay : 10H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
-
Uruguay : 11H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
-
Uruguay : 12H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
-
Uruguay : 13H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
-
Uruguay : 14H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
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Uruguay : 15H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
-
Uruguay : 16H00
Crimée (Ukraine) : 21H00
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Uruguay : 17H00
Crimée (Ukraine) : 22H00
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Uruguay : 18H00
Crimée (Ukraine) : 23H00
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Uruguay : 19H00
Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Crimée (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Crimée (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Crimée (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Crimée (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sevastopol ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Crimée (Ukraine).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) également Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) également Durée du Jour en Crimée (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov