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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Ukraine : 05H00
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Uruguay : 01H00
Ukraine : 06H00
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Uruguay : 02H00
Ukraine : 07H00
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Uruguay : 03H00
Ukraine : 08H00
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Uruguay : 04H00
Ukraine : 09H00
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Uruguay : 05H00
Ukraine : 10H00
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Uruguay : 06H00
Ukraine : 11H00
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Uruguay : 07H00
Ukraine : 12H00
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Uruguay : 08H00
Ukraine : 13H00
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Uruguay : 09H00
Ukraine : 14H00
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Uruguay : 10H00
Ukraine : 15H00
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Uruguay : 11H00
Ukraine : 16H00
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Uruguay : 12H00
Ukraine : 17H00
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Uruguay : 13H00
Ukraine : 18H00
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Uruguay : 14H00
Ukraine : 19H00
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Uruguay : 15H00
Ukraine : 20H00
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Uruguay : 16H00
Ukraine : 21H00
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Uruguay : 17H00
Ukraine : 22H00
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Uruguay : 18H00
Ukraine : 23H00
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Uruguay : 19H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Ukraine : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Ukraine : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ainsi que Fuseau Horaire d'Ukraine, Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine sans oublier Heure du Crépuscule en Ukraine, Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky