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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Ukraine : 05H00
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Uruguay : 01H00
Ukraine : 06H00
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Uruguay : 02H00
Ukraine : 07H00
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Uruguay : 03H00
Ukraine : 08H00
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Uruguay : 04H00
Ukraine : 09H00
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Uruguay : 05H00
Ukraine : 10H00
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Uruguay : 06H00
Ukraine : 11H00
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Uruguay : 07H00
Ukraine : 12H00
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Uruguay : 08H00
Ukraine : 13H00
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Uruguay : 09H00
Ukraine : 14H00
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Uruguay : 10H00
Ukraine : 15H00
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Uruguay : 11H00
Ukraine : 16H00
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Uruguay : 12H00
Ukraine : 17H00
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Uruguay : 13H00
Ukraine : 18H00
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Uruguay : 14H00
Ukraine : 19H00
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Uruguay : 15H00
Ukraine : 20H00
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Uruguay : 16H00
Ukraine : 21H00
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Uruguay : 17H00
Ukraine : 22H00
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Uruguay : 18H00
Ukraine : 23H00
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Uruguay : 19H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Ukraine : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Kiev / Kyiv :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et Fuseau Horaire d'Ukraine et Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky