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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Uruguay : 01H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Uruguay : 02H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Uruguay : 03H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Uruguay : 04H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Uruguay : 05H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Uruguay : 06H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Uruguay : 07H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Uruguay : 08H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Uruguay : 09H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Uruguay : 10H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Uruguay : 11H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Uruguay : 12H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Uruguay : 13H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Uruguay : 14H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Uruguay : 15H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Uruguay : 16H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Uruguay : 17H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Uruguay : 18H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).