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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Uruguay : 01H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Uruguay : 02H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Uruguay : 03H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Uruguay : 04H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Uruguay : 05H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Uruguay : 06H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Uruguay : 07H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Uruguay : 08H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Uruguay : 09H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Uruguay : 10H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Uruguay : 11H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Uruguay : 12H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Uruguay : 13H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Uruguay : 14H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Uruguay : 15H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Uruguay : 16H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova