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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Allemagne : 05H00
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Uruguay : 01H00
Allemagne : 06H00
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Uruguay : 02H00
Allemagne : 07H00
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Uruguay : 03H00
Allemagne : 08H00
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Uruguay : 04H00
Allemagne : 09H00
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Uruguay : 05H00
Allemagne : 10H00
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Uruguay : 06H00
Allemagne : 11H00
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Uruguay : 07H00
Allemagne : 12H00
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Uruguay : 08H00
Allemagne : 13H00
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Uruguay : 09H00
Allemagne : 14H00
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Uruguay : 10H00
Allemagne : 15H00
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Uruguay : 11H00
Allemagne : 16H00
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Uruguay : 12H00
Allemagne : 17H00
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Uruguay : 13H00
Allemagne : 18H00
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Uruguay : 14H00
Allemagne : 19H00
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Uruguay : 15H00
Allemagne : 20H00
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Uruguay : 16H00
Allemagne : 21H00
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Uruguay : 17H00
Allemagne : 22H00
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Uruguay : 18H00
Allemagne : 23H00
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Uruguay : 19H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Allemagne : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Allemagne : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Allemagne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Berlin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et Fuseau Horaire d'Allemagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne également Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble