Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ukraine et Donbass (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Ukraine : 01H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Ukraine : 02H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Ukraine : 03H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Ukraine : 04H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
Ukraine : 05H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Ukraine : 06H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
Ukraine : 07H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Ukraine : 08H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Ukraine : 09H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Ukraine : 10H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Ukraine : 11H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Ukraine : 12H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Ukraine : 13H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Ukraine : 14H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
Ukraine : 15H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
Ukraine : 16H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
Ukraine : 17H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Ukraine : 18H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Ukraine : 19H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
-
Ukraine : 20H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
-
Ukraine : 21H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
Ukraine : 22H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
-
Ukraine : 23H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Kiev / Kyiv ?
Si vous prenez un vol pour Kiev / Kyiv ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) également Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) également Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov