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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Touva (Touvanie) (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
-
Ukraine : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
-
Ukraine : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
-
Ukraine : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
-
Ukraine : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Ukraine : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Ukraine : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Ukraine : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Ukraine : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
-
Ukraine : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
-
Ukraine : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
-
Ukraine : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
-
Ukraine : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
-
Ukraine : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
-
Ukraine : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
-
Ukraine : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
-
Ukraine : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Ukraine : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
-
Ukraine : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
-
Ukraine : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Kiev / Kyiv ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie), Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Natalia Medvedev