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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ukraine et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Ukraine : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Ukraine : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Ukraine : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Ukraine : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Ukraine : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Ukraine : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Ukraine : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Ukraine : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Ukraine : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Ukraine : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Ukraine : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Ukraine : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Ukraine : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Ukraine : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Ukraine : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Ukraine : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Ukraine : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Ukraine : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Ukraine : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Ukraine : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Ukraine : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Ukraine : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Kiev / Kyiv ?
Si vous prenez un vol pour Kiev / Kyiv ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella