Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Ukraine : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Ukraine : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Ukraine : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Ukraine : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Ukraine : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Ukraine : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Ukraine : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Ukraine : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Ukraine : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Ukraine : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Ukraine : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Ukraine : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Ukraine : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Ukraine : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Ukraine : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Ukraine : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Ukraine : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Ukraine : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Ukraine : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Ukraine : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Ukraine : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Ukraine : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Ukraine : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Ukraine : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Kiev / Kyiv ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev