Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Ukraine : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Ukraine : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Ukraine : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Ukraine : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Ukraine : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Ukraine : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Ukraine : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Ukraine : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Ukraine : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Ukraine : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Ukraine : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Ukraine : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Ukraine : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Ukraine : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Ukraine : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Ukraine : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Ukraine : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Ukraine : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Ukraine : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Ukraine : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Ukraine : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Ukraine : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Ukraine : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Ukraine : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Kiev / Kyiv ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova