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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Oblast autonome juif (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00
-
Ukraine : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
-
Ukraine : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
-
Ukraine : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
-
Ukraine : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
-
Ukraine : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
-
Ukraine : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
Ukraine : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
Ukraine : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
-
Ukraine : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
-
Ukraine : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
-
Ukraine : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
-
Ukraine : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
-
Ukraine : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
-
Ukraine : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
-
Ukraine : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
-
Ukraine : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
-
Ukraine : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Ukraine : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Kiev / Kyiv ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Birobidzhan ou en revenant à Kiev / Kyiv, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast autonome juif (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) et Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Vladimir Pougatchiova