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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Ukraine : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Ukraine : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Ukraine : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Ukraine : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Ukraine : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Ukraine : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Ukraine : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Ukraine : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Ukraine : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Ukraine : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Ukraine : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Ukraine : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Ukraine : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Ukraine : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Ukraine : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Ukraine : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Ukraine : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Ukraine : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Ukraine : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Ukraine : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Ukraine : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Ukraine : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Ukraine : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Kiev / Kyiv ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kiev / Kyiv en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev