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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Minorque (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne), Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón