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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Majorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Majorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Majorque (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Majorque (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne), Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne), Heure du Zenith à Majorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Majorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez