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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Daghestan (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova