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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00
-
Ouzbékistan : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00
-
Ouzbékistan : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
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Ouzbékistan : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
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Ouzbékistan : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Ouzbékistan : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Ouzbékistan : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Ouzbékistan : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Ouzbékistan : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Ouzbékistan : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Ouzbékistan : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
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Ouzbékistan : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Ouzbékistan : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Ouzbékistan : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Tchoukotka (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie), Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova