Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchoukotka (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchoukotka (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchoukotka (Russie) quand il est par exemple 3H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Anadyr, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchoukotka (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et la Tchoukotka (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Anadyr et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchoukotka (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchoukotka (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Tchoukotka.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Ouzbeke.

Ouzbékistan : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00
Ouzbékistan : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00
Ouzbékistan : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
Ouzbékistan : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
Ouzbékistan : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
Ouzbékistan : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
Ouzbékistan : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
Ouzbékistan : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
Ouzbékistan : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
Ouzbékistan : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
Ouzbékistan : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
Ouzbékistan : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
Ouzbékistan : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
Ouzbékistan : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
Ouzbékistan : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
Ouzbékistan : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
Ouzbékistan : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
Ouzbékistan : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Ouzbékistan : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Ouzbékistan : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Ouzbékistan : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Ouzbékistan : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Ouzbékistan : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Ouzbékistan : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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