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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Suède : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Suède : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Suède : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Suède : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Suède : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Suède : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Suède : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Suède : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Suède : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Suède : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Suède : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Suède : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Suède : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Suède : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Suède : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Suède : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Suède : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Suède : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Suède : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Suède : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Suède : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson