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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Suède : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Suède : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Suède : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Suède : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Suède : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Suède : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Suède : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Suède : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Suède : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Suède : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Suède : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Suède : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Suède : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Suède : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Suède : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Suède : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Suède : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Suède : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Suède : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Suède : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson