Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Slovénie : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Slovénie : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Slovénie : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Slovénie : 03H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Slovénie : 04H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Slovénie : 05H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Slovénie : 06H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Slovénie : 07H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Slovénie : 08H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Slovénie : 09H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Slovénie : 10H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Slovénie : 11H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Slovénie : 12H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Slovénie : 13H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Slovénie : 14H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Slovénie : 15H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Slovénie : 16H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Slovénie : 17H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Slovénie : 18H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Slovénie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ljubljana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie également Fuseau Horaire de la Slovénie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovénie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovénie ainsi que Durée du Jour en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovénie, Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Emmanuel Casteix