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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00
-
Ouzbékistan : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
-
Ouzbékistan : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
-
Ouzbékistan : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
-
Ouzbékistan : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
-
Ouzbékistan : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Ouzbékistan : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Ouzbékistan : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Ouzbékistan : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Ouzbékistan : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Ouzbékistan : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Ouzbékistan : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Ouzbékistan : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Ouzbékistan : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Ouzbékistan : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Ouzbékistan : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Ouzbékistan : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
-
Ouzbékistan : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Ouzbékistan : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
-
Ouzbékistan : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banja Luka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Vera Rutte