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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Laponie : 00H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Laponie : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Laponie : 02H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Laponie : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Laponie : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Laponie : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Laponie : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Laponie : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Laponie : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Laponie : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Laponie : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Laponie : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Laponie : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Laponie : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Laponie : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Laponie : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Laponie : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Laponie : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Laponie : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Laponie : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Laponie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laponie ou votre retour à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie ainsi que Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie ou bien encore Heure du Zenith en Laponie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et surtout Heure du Crépuscule en Laponie également Durée du Jour en Laponie et Passage à l'heure d'hiver en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'été en Laponie.