Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
France : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
France : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
France : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
France : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
France : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
France : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
France : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
France : 03H00
-
Ouzbékistan : 08H00
France : 04H00
-
Ouzbékistan : 09H00
France : 05H00
-
Ouzbékistan : 10H00
France : 06H00
-
Ouzbékistan : 11H00
France : 07H00
-
Ouzbékistan : 12H00
France : 08H00
-
Ouzbékistan : 13H00
France : 09H00
-
Ouzbékistan : 14H00
France : 10H00
-
Ouzbékistan : 15H00
France : 11H00
-
Ouzbékistan : 16H00
France : 12H00
-
Ouzbékistan : 17H00
France : 13H00
-
Ouzbékistan : 18H00
France : 14H00
-
Ouzbékistan : 19H00
France : 15H00
-
Ouzbékistan : 20H00
France : 16H00
-
Ouzbékistan : 21H00
France : 17H00
-
Ouzbékistan : 22H00
France : 18H00
-
Ouzbékistan : 23H00
France : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Paris :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France mais aussi Heure du lever du soleil en France également Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy