Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Crimée (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Crimée (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Crimée (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Crimée (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Crimée (Ukraine) : 00H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Crimée (Ukraine) : 01H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Crimée (Ukraine) : 02H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Crimée (Ukraine) : 03H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Crimée (Ukraine) : 04H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Crimée (Ukraine) : 05H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Crimée (Ukraine) : 06H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Crimée (Ukraine) : 07H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Crimée (Ukraine) : 08H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Crimée (Ukraine) : 09H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Crimée (Ukraine) : 10H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Crimée (Ukraine) : 11H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Crimée (Ukraine) : 12H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Crimée (Ukraine) : 13H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Crimée (Ukraine) : 14H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Crimée (Ukraine) : 15H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Crimée (Ukraine) : 16H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Crimée (Ukraine) : 17H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Crimée (Ukraine) : 18H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Crimée (Ukraine) : 19H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Crimée (Ukraine) : 20H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Crimée (Ukraine) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sevastopol ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Crimée (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) également Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) et Durée du Jour en Crimée (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Viktor Zelensky