Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine sans oublier Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Micheál Humphreys