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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Ukraine : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Ukraine : 01H00
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Ouzbékistan : 05H00
Ukraine : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Ukraine : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Ukraine : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Ukraine : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Ukraine : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Ukraine : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Ukraine : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Ukraine : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Ukraine : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Ukraine : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Ukraine : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Ukraine : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Ukraine : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Ukraine : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Ukraine : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Ukraine : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Ukraine : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Ukraine : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Ukraine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine et surtout Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine également Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky