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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Italie : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Italie : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Italie : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Italie : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Italie : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Italie : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Italie : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Italie : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Italie : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Italie : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Italie : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Italie : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Italie : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Italie : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Italie : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Italie : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Italie : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Italie : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Italie : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Italie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Rome :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi