Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Ouzbékistan : 01H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Ouzbékistan : 02H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev