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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Allemagne : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Allemagne : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Allemagne : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Allemagne : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Allemagne : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Allemagne : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Allemagne : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Allemagne : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Allemagne : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Allemagne : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Allemagne : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Allemagne : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Allemagne : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Allemagne : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Allemagne : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Allemagne : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Allemagne : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Allemagne : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Allemagne : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Allemagne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Allemagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne également Fuseau Horaire d'Allemagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Allemagne également Heure du coucher du soleil en Allemagne et Heure du Zenith en Allemagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel