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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pinneberg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble