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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Andorre : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Andorre : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Andorre : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Andorre : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Andorre : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Andorre : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Andorre : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Andorre : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Andorre : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Andorre : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Andorre : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Andorre : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Andorre : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Andorre : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Andorre : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Andorre : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Andorre : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Andorre : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Andorre : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Andorre : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Andorre : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Andorre : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Andorre-la-Vieille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Andorre, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre également Fuseau Horaire de Andorre sans oublier Heure du lever du soleil à Andorre et Heure du coucher du soleil à Andorre et Heure du Zenith à Andorre et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre ou bien encore Heure du Crépuscule à Andorre ou bien encore Durée du Jour à Andorre ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Andorre ou bien encore Passage à l'heure d'été à Andorre.
Wolfgang Merkel