Décalage Horaire entre l'Ouganda et Svalbard & Île Jan Mayen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00

• Ouganda : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Ouganda : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Ouganda : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Ouganda : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Ouganda : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Ouganda : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Ouganda : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Ouganda : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Ouganda : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Ouganda : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Ouganda : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Ouganda : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Ouganda : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Ouganda : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Ouganda : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Ouganda : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Ouganda : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Ouganda : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Ouganda : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Ouganda : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Ouganda : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Kampala ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Elizabeth Wilson