![Drapeau de l'Espagne](https://media.monde360.com/files/165/drapeau-de-l-espagne-500x.webp)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Ouganda : 02H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Ouganda : 03H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Ouganda : 04H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Ouganda : 05H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Ouganda : 06H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Ouganda : 07H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Ouganda : 08H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Ouganda : 09H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Ouganda : 10H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Ouganda : 11H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Ouganda : 12H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Ouganda : 13H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Ouganda : 14H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Ouganda : 15H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Ouganda : 16H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Ouganda : 17H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Ouganda : 18H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Ouganda : 19H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Ouganda : 20H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Ouganda : 21H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Ouganda : 22H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Ouganda : 23H00
Majorque (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Majorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) et Durée du Jour à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).