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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
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Ouganda : 01H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Ouganda : 02H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Ouganda : 03H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Ouganda : 04H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Ouganda : 05H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Ouganda : 06H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Ouganda : 07H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Ouganda : 08H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Ouganda : 09H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Ouganda : 10H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Ouganda : 11H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Ouganda : 12H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Ouganda : 13H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Ouganda : 14H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Ouganda : 15H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Ouganda : 16H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Ouganda : 17H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Ouganda : 18H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Ouganda : 19H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Ouganda : 20H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Ouganda : 21H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Ouganda : 22H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Ouganda : 23H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova