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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Monténégro : 00H00
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Ouganda : 03H00
Monténégro : 01H00
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Ouganda : 04H00
Monténégro : 02H00
-
Ouganda : 05H00
Monténégro : 03H00
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Ouganda : 06H00
Monténégro : 04H00
-
Ouganda : 07H00
Monténégro : 05H00
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Ouganda : 08H00
Monténégro : 06H00
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Ouganda : 09H00
Monténégro : 07H00
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Ouganda : 10H00
Monténégro : 08H00
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Ouganda : 11H00
Monténégro : 09H00
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Ouganda : 12H00
Monténégro : 10H00
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Ouganda : 13H00
Monténégro : 11H00
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Ouganda : 14H00
Monténégro : 12H00
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Ouganda : 15H00
Monténégro : 13H00
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Ouganda : 16H00
Monténégro : 14H00
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Ouganda : 17H00
Monténégro : 15H00
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Ouganda : 18H00
Monténégro : 16H00
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Ouganda : 19H00
Monténégro : 17H00
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Ouganda : 20H00
Monténégro : 18H00
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Ouganda : 21H00
Monténégro : 19H00
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Ouganda : 22H00
Monténégro : 20H00
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Ouganda : 23H00
Monténégro : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Podgorica :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro également Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro ainsi que Durée du Jour au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Irène Müller