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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Suisse : 00H00
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Ouganda : 03H00
Suisse : 01H00
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Ouganda : 04H00
Suisse : 02H00
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Ouganda : 05H00
Suisse : 03H00
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Ouganda : 06H00
Suisse : 04H00
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Ouganda : 07H00
Suisse : 05H00
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Ouganda : 08H00
Suisse : 06H00
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Ouganda : 09H00
Suisse : 07H00
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Ouganda : 10H00
Suisse : 08H00
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Ouganda : 11H00
Suisse : 09H00
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Ouganda : 12H00
Suisse : 10H00
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Ouganda : 13H00
Suisse : 11H00
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Ouganda : 14H00
Suisse : 12H00
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Ouganda : 15H00
Suisse : 13H00
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Ouganda : 16H00
Suisse : 14H00
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Ouganda : 17H00
Suisse : 15H00
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Ouganda : 18H00
Suisse : 16H00
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Ouganda : 19H00
Suisse : 17H00
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Ouganda : 20H00
Suisse : 18H00
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Ouganda : 21H00
Suisse : 19H00
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Ouganda : 22H00
Suisse : 20H00
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Ouganda : 23H00
Suisse : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller