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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Russie : 00H00
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Ouganda : 01H00
Russie : 01H00
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Ouganda : 02H00
Russie : 02H00
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Ouganda : 03H00
Russie : 03H00
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Ouganda : 04H00
Russie : 04H00
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Ouganda : 05H00
Russie : 05H00
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Ouganda : 06H00
Russie : 06H00
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Ouganda : 07H00
Russie : 07H00
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Ouganda : 08H00
Russie : 08H00
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Ouganda : 09H00
Russie : 09H00
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Ouganda : 10H00
Russie : 10H00
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Ouganda : 11H00
Russie : 11H00
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Ouganda : 12H00
Russie : 12H00
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Ouganda : 13H00
Russie : 13H00
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Ouganda : 14H00
Russie : 14H00
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Ouganda : 15H00
Russie : 15H00
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Ouganda : 16H00
Russie : 16H00
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Ouganda : 17H00
Russie : 17H00
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Ouganda : 18H00
Russie : 18H00
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Ouganda : 19H00
Russie : 19H00
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Ouganda : 20H00
Russie : 20H00
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Ouganda : 21H00
Russie : 21H00
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Ouganda : 22H00
Russie : 22H00
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Ouganda : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev