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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Ouganda : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Ouganda : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Ouganda : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Ouganda : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Ouganda : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Ouganda : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Ouganda : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Ouganda : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Ouganda : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Ouganda : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Ouganda : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Ouganda : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Ouganda : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Ouganda : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Ouganda : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Ouganda : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Ouganda : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Ouganda : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Ouganda : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Ouganda : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Ouganda : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Ouganda : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Ouganda : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev