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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
France : 00H00
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Ouganda : 03H00
France : 01H00
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Ouganda : 04H00
France : 02H00
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Ouganda : 05H00
France : 03H00
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Ouganda : 06H00
France : 04H00
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Ouganda : 07H00
France : 05H00
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Ouganda : 08H00
France : 06H00
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Ouganda : 09H00
France : 07H00
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Ouganda : 10H00
France : 08H00
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Ouganda : 11H00
France : 09H00
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Ouganda : 12H00
France : 10H00
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Ouganda : 13H00
France : 11H00
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Ouganda : 14H00
France : 12H00
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Ouganda : 15H00
France : 13H00
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Ouganda : 16H00
France : 14H00
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Ouganda : 17H00
France : 15H00
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Ouganda : 18H00
France : 16H00
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Ouganda : 19H00
France : 17H00
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Ouganda : 20H00
France : 18H00
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Ouganda : 21H00
France : 19H00
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Ouganda : 22H00
France : 20H00
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Ouganda : 23H00
France : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix