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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Belgique : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Belgique : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Belgique : 00H00
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Ouganda : 03H00
Belgique : 01H00
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Ouganda : 04H00
Belgique : 02H00
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Ouganda : 05H00
Belgique : 03H00
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Ouganda : 06H00
Belgique : 04H00
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Ouganda : 07H00
Belgique : 05H00
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Ouganda : 08H00
Belgique : 06H00
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Ouganda : 09H00
Belgique : 07H00
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Ouganda : 10H00
Belgique : 08H00
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Ouganda : 11H00
Belgique : 09H00
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Ouganda : 12H00
Belgique : 10H00
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Ouganda : 13H00
Belgique : 11H00
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Ouganda : 14H00
Belgique : 12H00
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Ouganda : 15H00
Belgique : 13H00
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Ouganda : 16H00
Belgique : 14H00
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Ouganda : 17H00
Belgique : 15H00
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Ouganda : 18H00
Belgique : 16H00
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Ouganda : 19H00
Belgique : 17H00
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Ouganda : 20H00
Belgique : 18H00
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Ouganda : 21H00
Belgique : 19H00
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Ouganda : 22H00
Belgique : 20H00
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Ouganda : 23H00
Belgique : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bruxelles, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Belgique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique mais aussi Fuseau Horaire de la Belgique et Heure du lever du soleil en Belgique également Heure du coucher du soleil en Belgique et surtout Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ainsi que Heure du Crépuscule en Belgique sans oublier Durée du Jour en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Belgique également Passage à l'heure d'été en Belgique.
Clémence de Jong