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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Ukraine : 00H00
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Ouganda : 02H00
Ukraine : 01H00
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Ouganda : 03H00
Ukraine : 02H00
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Ouganda : 04H00
Ukraine : 03H00
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Ouganda : 05H00
Ukraine : 04H00
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Ouganda : 06H00
Ukraine : 05H00
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Ouganda : 07H00
Ukraine : 06H00
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Ouganda : 08H00
Ukraine : 07H00
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Ouganda : 09H00
Ukraine : 08H00
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Ouganda : 10H00
Ukraine : 09H00
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Ouganda : 11H00
Ukraine : 10H00
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Ouganda : 12H00
Ukraine : 11H00
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Ouganda : 13H00
Ukraine : 12H00
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Ouganda : 14H00
Ukraine : 13H00
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Ouganda : 15H00
Ukraine : 14H00
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Ouganda : 16H00
Ukraine : 15H00
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Ouganda : 17H00
Ukraine : 16H00
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Ouganda : 18H00
Ukraine : 17H00
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Ouganda : 19H00
Ukraine : 18H00
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Ouganda : 20H00
Ukraine : 19H00
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Ouganda : 21H00
Ukraine : 20H00
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Ouganda : 22H00
Ukraine : 21H00
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Ouganda : 23H00
Ukraine : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine, Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine sans oublier Heure du Zenith en Ukraine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky