Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Ouganda : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Ouganda : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Ouganda : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Ouganda : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Ouganda : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Ouganda : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Ouganda : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Ouganda : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Ouganda : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Ouganda : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Ouganda : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Ouganda : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Ouganda : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Ouganda : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Ouganda : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Ouganda : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Ouganda : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Ouganda : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Ouganda : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Ouganda : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Ouganda : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Ouganda : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Ouganda : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Kampala ?

Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova