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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
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Ouganda : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
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Ouganda : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Ouganda : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
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Ouganda : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Ouganda : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
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Ouganda : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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Ouganda : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Ouganda : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Ouganda : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Ouganda : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Ouganda : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Ouganda : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Ouganda : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Ouganda : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Ouganda : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Ouganda : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Ouganda : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Ouganda : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Ouganda : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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Ouganda : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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Ouganda : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
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Ouganda : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov